Het acnedossier: het verband tussen stress en acne

Je studie vraagt veel van je, op het werk is het drukker dan ooit of je privésituatie eist veel van je aandacht en zorgen op. Wat het ook is, het vergt veel van je. En zonder de juiste ontlading kan dit leiden tot stress. Er zijn talloze factoren die deze spanning kunnen veroorzaken. Zeker op de lange termijn kan zo’n hoge mate van spanning een impact hebben op zowel je mentale gezondheid als je huid, waarbij bijvoorbeeld acne een veelvoorkomend gevolg kan zijn.

Stress als veroorzaker

Spanning kan je stofwisseling verstoren, wat op zijn beurt leidt tot slechter slapen, veranderingen in je eetlust en mogelijk meer prikkelbaarheid. Helaas is acne vaak een logisch gevolg hiervan. Tijdens stress worden hormonen geproduceerd die de talgklieren beïnvloeden, wat resulteert in verstopping en ontsteking, en dus acne. Bovendien vertraagt het het natuurlijke herstelproces van de huid.

Pulken

Naast het feit dat spanning zelf acne kan veroorzaken, hebben veel mensen de neiging om aan hun huid te pulken wanneer ze gestrest zijn. Dit kan voortkomen uit de behoefte om iets met hun handen te doen, of het kan een gewoonte zijn, vergelijkbaar met nagelbijten tijdens stress. Dit kan bijvoorbeeld het openknijpen van puistjes, krabben aan de gezichtshuid of het herhaaldelijk openkrabben van verse of herstellende acne omvatten. Dit bemoeilijkt het herstelproces van acne en kan littekens en putjes, ook wel bekend als ‘kratertjes’, veroorzaken.

Stressacne herkennen

Stressacne wordt gekenmerkt door mee-eters en puistjes. Mee-eters zijn herkenbaar als zwarte stipjes, meestal aanwezig rond de neus en op de T-zone. Daarnaast kan je huid er doffer uitzien en kunnen donkere kringen onder de ogen verschijnen, vooral als je hier gevoelig voor bent.

Begin bij de basis

Natuurlijk is het belangrijk om stress bij de basis aan te pakken. Als je merkt dat je gedurende een langere periode last hebt van stress zonder verlichting, is het raadzaam om dit met je huisarts te bespreken. Het ondernemen van activiteiten die je rust geven, zoals lezen, sporten, wandelen of naar muziek luisteren, kan ook helpen. Daarnaast is het belangrijk om gezond te eten, zodat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om met de stress om te gaan. Bij Body & Beauty adviseer ik je graag over gezonde voeding. Bovendien kan ik je adviseren over behandelingen en producten om je te helpen ontspannen en je huid weerbaar te maken tegen spanning.

Deel dit bericht op:

Ervaringen

Blij met de professionele behandeling en de gezelligheid

- Karin

Hilda is erg lief en we hebben gezellig gekletst, wat ik fijn vond. De behandeling was heerlijk, een stevige nek massage als laatst. Echt een heerlijk bezoek. Bedankt 💝 5 sterren!

- Marinka

Altijd een feestje! Er wordt goed meegedacht over wat voor de cliënt de juiste behandeling is

- Jaqueline

Lees meer ervaringen

Geef een cadeautje!

Wil je iemand verwennen met een van de behandelingen bij Body & Beauty? Vraag dan nu gemakkelijk de cadeaubon aan.

Cadeaubon aanvragen

Het acnedossier: het verband tussen stress en acne